Тренировъчна стълба

Тренировъчна стълба е спортно пособие за подобряване на ловкостта и работата на краката. Дължината от 4.5 метра позволява разнообразни упражнения за стъпка, скок и смяна на темпото. Използва се за тренировки на бързина и координация както в индивидуални занимания, така и в упражнения в група. Честата употреба в тренировъчни сесии спомага за подобряване на реакцията и прецизността при смяна на посоката. Упражнения с тренировъчната стълба често се включват в програми за футбол, баскетбол, лека атлетика и фитнес за развиване на контрол и фокус при движение.